Cómo Ser Tu Propio Entrenador Personal para No Depender de Ninguna Otra Persona y Conseguir el Físico Que Deseas |
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Author:
| Yuste, Antonio |
ISBN: | 978-1-5330-0197-9 |
Publication Date: | May 2016 |
Publisher: | CreateSpace Independent Publishing Platform
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Book Format: | Paperback |
List Price: | USD $14.95 |
Book Description:
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Esta obra es la primera donde se explica paso a paso c#65533;mo podr#65533;s confeccionar tus planes alimenticios y de entrenamiento totalmente personalizados adaptado a tu nivel, estilo de vida y circunstancias para que puedas conseguir tus objetivos de ganancia de masa muscular y p#65533;rdida de grasa, tanto para hombres y mujeres, y en pocos meses haber conseguido una completa transformaci#65533;n en tu f#65533;sico, rendimiento y salud. #65533;Qu#65533; vas a aprender? -Marcarte...
More DescriptionEsta obra es la primera donde se explica paso a paso c#65533;mo podr#65533;s confeccionar tus planes alimenticios y de entrenamiento totalmente personalizados adaptado a tu nivel, estilo de vida y circunstancias para que puedas conseguir tus objetivos de ganancia de masa muscular y p#65533;rdida de grasa, tanto para hombres y mujeres, y en pocos meses haber conseguido una completa transformaci#65533;n en tu f#65533;sico, rendimiento y salud. #65533;Qu#65533; vas a aprender? -Marcarte objetivos realistas a corto, medio, largo plazo y c#65533;mo cuantificarlos. -C#65533;mo confeccionarte un plan de entrenamiento y alimentaci#65533;n personalizado para ti. -Una s#65533;lida base de nutrici#65533;n saludable, deportiva y de entrenamiento de fuerza, tonificaci#65533;n y desarrollo muscular. -Aprender a c#65533;mo realizar en la sala de pesas un entrenamiento efectivo que genere resultados. -Saber todos los secretos de la suplementaci#65533;n deportiva que te ser#65533;n beneficiosos: cu#65533;les, c#65533;mo y cu#65533;ndo aplicarlos para mejorar tu rendimiento y tu f#65533;sico. -Seguir progresando durante a#65533;os sin necesitar ayuda de ning#65533;n nutricionista deportivo ni entrenador personal.